Stránka 1 z 4

Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Ned 11. Bře 2007 20:31:58
od Exederer
Trpím častými bolestmi zad a už mi to začíná vadit... :cry:
Nevíte jak se jich zbavit? Nějaké pomůcky nebo popřípadě nějaké cviky.
Předem děkuji :D

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Ned 11. Bře 2007 22:43:59
od States 68
Často se za bolestmi zad skrývá jejich nedostatečná pevnost, tady je pár cviků na posílení zádových svalů:
[url]http://www.e-kulturistika.cz/search.php?rsvelikost=sab&rstext=all-phpRS-all&rstema=14[/url]

Taky je dobrý strečink: [url]http://www.strecink.cz/index.php[/url]

States68

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Ned 11. Bře 2007 23:03:28
od h.a.d.
Často se také za bolestmi zad skrývá zcela jiná choroba,proto je dobré navštívit doktora ;)

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Ned 11. Bře 2007 23:34:00
od salome
States68 dík za ty stránky strečinku. :lol:

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Pon 12. Bře 2007 6:11:39
od chiquita
powerjóga-to je bomba a pak budeš chodit vzpřímeně. Ale chce to pravidelnost - určitě 1týdně.

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Pon 12. Bře 2007 9:07:14
od * Jana *
ano ano, joga a powerjoga. (tu) (tu) (tu)

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Pon 12. Bře 2007 12:30:12
od Woodoo
Cvicit a teplo! Ja si zada nahrivam el. deckou kazdy den a funguje to. Jen ne nastydnout! Zalezi na tom, proc te boli. Ja mam problemy s plotynkami.

Re: Bolesti zad a jak na ně

OdeslatNapsal: Pon 12. Bře 2007 15:15:13
od neovo
power joga určitě, pak mi hrozně moc vyhovuje gymnastický velký nafukovací míč, na kterém se dívám na zprávy, ta půlhodinka denně stačí, krásně to posiluje zádové svaly, sem tam přidám nějaký cvik...jsem s tím moc spokojená, a navíc, návštěvy nechtějí sedět na ničem jiném...prostě se o ten balon perou:-)