Bolesti zad a jak na ně

Moderátor: Living

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod richardsonec v Pát 24. Úno 2017 10:05:23

dobré křeslo jako základ. No a pak bych dělal nějakou jógu. Nevím přesně jak se ty pozice jmenují, ale kobra a stříška určitě a pan vítání slunce :). To je na záda velmi dobré. Video si najdi na youtube.
richardsonec
 
Příspěvky: 103
Registrován: Čtv 10. Zář 2015 13:05:18

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Sasenka.sasa v Pon 20. Bře 2017 14:48:29

No, když mě bolí záda (jako sem tam), tak mi pomáhá brufen na bolest a nějaký krém na prohřátí bolavé oblasti...Pokud ale bolí často, tak je třeba to řešit...aspoň cviky, masáže...
Sasenka.sasa
 
Příspěvky: 6
Registrován: Pon 20. Bře 2017 14:31:03

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod richardsonec v Čtv 30. Bře 2017 7:49:02

mě taky poslední dobou bolí záda úplně tragicky. Začal jsem taky pár cviků dělat, protože jinak nevím.
richardsonec
 
Příspěvky: 103
Registrován: Čtv 10. Zář 2015 13:05:18

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Sasenka.sasa v Úte 25. Dub 2017 8:03:01

Taky jsem ted zacala cvicit...Tak snad to pomuze :( Co cvicis?
Sasenka.sasa
 
Příspěvky: 6
Registrován: Pon 20. Bře 2017 14:31:03

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod richardsonec v Stř 26. Dub 2017 14:12:31

dej si na youtube třeba něco jako joga pain back. A projdi si videa. Jsou tam cviky zaměřené na bolavá záda.
richardsonec
 
Příspěvky: 103
Registrován: Čtv 10. Zář 2015 13:05:18

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Janka8 v Pát 19. Kvě 2017 10:07:22

asi bych zašla k fyzioterapeatuvi.
Janka8
 
Příspěvky: 16
Registrován: Stř 15. Úno 2017 10:26:02

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Sasenka.sasa v Sob 20. Kvě 2017 17:10:02

dekuju moc, ty videa si projdu :)
Sasenka.sasa
 
Příspěvky: 6
Registrován: Pon 20. Bře 2017 14:31:03

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod richardsonec v Pon 11. Zář 2017 9:16:04

mě určitě pomáhá jóga. to je na bolestivá záda fakt dobré. Musíte trošku posílit svalstvo, co drží kosti.
richardsonec
 
Příspěvky: 103
Registrován: Čtv 10. Zář 2015 13:05:18

PředchozíDalší

Zpět na Ostatní a volná diskuze

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Google [Bot] a 9 návštevníků

cron
TOPlist