Bolesti zad a jak na ně

Moderátor: Living

Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Exederer v Ned 11. Bře 2007 20:31:58

Trpím častými bolestmi zad a už mi to začíná vadit... :cry:
Nevíte jak se jich zbavit? Nějaké pomůcky nebo popřípadě nějaké cviky.
Předem děkuji :D
Exederer
 
Příspěvky: 1
Registrován: Ned 11. Bře 2007 10:01:26

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod States 68 v Ned 11. Bře 2007 22:43:59

Často se za bolestmi zad skrývá jejich nedostatečná pevnost, tady je pár cviků na posílení zádových svalů:
[url]http://www.e-kulturistika.cz/search.php?rsvelikost=sab&rstext=all-phpRS-all&rstema=14[/url]

Taky je dobrý strečink: [url]http://www.strecink.cz/index.php[/url]

States68
States 68
 
Příspěvky: 47
Registrován: Čtv 04. Led 2007 7:28:11

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod h.a.d. v Ned 11. Bře 2007 23:03:28

Často se také za bolestmi zad skrývá zcela jiná choroba,proto je dobré navštívit doktora ;)
h.a.d.
 
Příspěvky: 256
Registrován: Pon 02. Říj 2006 6:51:23

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod salome v Ned 11. Bře 2007 23:34:00

States68 dík za ty stránky strečinku. :lol:
salome
 
Příspěvky: 74
Registrován: Ned 11. Bře 2007 22:56:34

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod chiquita v Pon 12. Bře 2007 6:11:39

powerjóga-to je bomba a pak budeš chodit vzpřímeně. Ale chce to pravidelnost - určitě 1týdně.
chiquita
 
Příspěvky: 677
Registrován: Ned 14. Led 2007 10:11:01

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod * Jana * v Pon 12. Bře 2007 9:07:14

ano ano, joga a powerjoga. (tu) (tu) (tu)
* Jana *
 
Příspěvky: 93
Registrován: Úte 24. Říj 2006 9:46:22

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod Woodoo v Pon 12. Bře 2007 12:30:12

Cvicit a teplo! Ja si zada nahrivam el. deckou kazdy den a funguje to. Jen ne nastydnout! Zalezi na tom, proc te boli. Ja mam problemy s plotynkami.
Woodoo
 
Příspěvky: 3002
Registrován: Pon 24. Dub 2006 12:55:05

Re: Bolesti zad a jak na ně

Odeslatod neovo v Pon 12. Bře 2007 15:15:13

power joga určitě, pak mi hrozně moc vyhovuje gymnastický velký nafukovací míč, na kterém se dívám na zprávy, ta půlhodinka denně stačí, krásně to posiluje zádové svaly, sem tam přidám nějaký cvik...jsem s tím moc spokojená, a navíc, návštěvy nechtějí sedět na ničem jiném...prostě se o ten balon perou:-)
neovo
 
Příspěvky: 501
Registrován: Pát 19. Srp 2005 11:44:24

Další

Zpět na Ostatní a volná diskuze

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 11 návštevníků

TOPlist